Team Building
L'expérience séminaire Team Building Bain Froid à Paris
Offrez à vos collaborateurs un défi collectif unique : sortir de leur zone de confort ensemble. En seulement 2 heures, alliez bien-être, dépassement de soi et cohésion d'équipe autour de la respiration consciente, la gestion du stress et l'immersion dans un bain froid.
En détail
Une expérience collective transformative
Une activité originale pour votre séminaire d'entreprise
Le bain froid est un défi mental et physique qui aide à renforcer l'esprit d'équipe et la gestion du stress. Découvrez les bienfaits de l'immersion dans l'eau glacée tout en partageant un moment unique avec vos collègues.
Pourquoi choisir l'experience de la respiration et du bain froid pour votre équipe ?
Les bienfaits du bain de glace vont bien au-delà de la simple expérience physique. C'est une occasion pour vos collaborateurs de renforcer la cohésion de groupe, d'améliorer leur gestion du stress et de découvrir des techniques de relaxation et de concentration. Une véritable immersion pour construire des liens forts et renforcer la résilience.
10 personnes maximum par session
Le programme de votre séance
1. Atelier Respiration
Introduction aux bienfaits du froid et du renforcement par l'hormèse
Techniques de respiration pour gérer le stress
Préparation mentale respiration active (Breathwork) guidée avant l'immersion
2. Immersion dans le Bain Froid
Activation par le mouvement adapté du corps avant l'immersion
Accompagnement respiratoire dans le bain froid
Réchauffement naturel guidé après l'immersion
3. Débriefing CollectifPartage et intégration
Retour d'expérience collectif
Comment intégrer les bienfaits dans votre quotidien
Avantages
Les bienfaits pour votre équipe
10 personnes maximum par session plusieurs sessions possibles pour grand groupe de 50 personnes ou plus.
Esprit d'équipe
Renforce la cohésion en relevant ensemble un défi partagé.
Résilience mentale
Développe la résilience collective face aux défis.
Moment marquant
Une expérience inoubliable qui transforme l'énergie et l'esprit de votre équipe.
Bien-être et santé
Améliore la concentration et la gestion du stress au travail.
Une organisation fluide pour les entreprises de 50 personnes
Vous cherchez une activité de team building marquante, simple à organiser et adaptée à une entreprise d'environ 50 personnes ?
Notre expérience Bain Froid & Cohésion d'Équipe est parfaitement conçue pour accueillir de grands groupes, grâce à un format court, dynamique... et très facile à planifier. Chaque séance dure 2 heures seulement, ce qui permet de faire tourner vos équipes sans impacter fortement votre organisation interne. Avec un accès immédiat par métro (Anatole France à 100 m ), vos collaborateurs peuvent participer à la session de leur créneau puis retourner travailler dans la même demi-journée si nécessaire.
Le format proposé
Pour une équipe complète d'environ 50 collaborateurs, nous mettons en place un planning simple et efficace :
5 sessions de 10 personnes, chacune d'une durée de 2 heures
Réparties sur 5 jours, ou sur un planning concentré selon votre besoin
Accueil personnalisé pour chaque groupe
Expérience identique pour tous vos collaborateurs
Ce format court et structuré permet d'intégrer l'activité dans votre planning sans perturber votre fonctionnement : idéal pour les séminaires, semaines QVT, ou journées de cohésion.
Pourquoi ce format est parfait pour votre entreprise ?
✔ Sessions courtes et faciles à planifier (2h) Votre équipe peut participer à l'activité en matinée ou en après-midi, sans bloquer une journée entière.
✔ Accès très simple L'espace est situé à 50 m du métro Louise Michel (L3) et à proximité immédiate de Paris, La Défense, Neuilly, Clichy et Courbevoie. Aucune logistique lourde.
✔ Cohésion globale, expérience individuelle Même si vos collaborateurs viennent en plusieurs groupes, chaque session suit le même protocole, garantissant la même qualité d'expérience et les mêmes enseignements.
✔ Flexibilité totale Nous nous adaptons à votre organisation : services séparés, groupes mélangés, créneaux répartis sur la semaine... tout est possible.
David Reumeau
L'expertise derrière l'expérience
David Reumeau, formé au Centre de l'Hormèse (techniques françaises), guide chaque immersion avec un protocole complet. Grâce à son expertise certifiée, il garantit une expérience sécurisée et bénéfique pour tous les participants.
✓ 11 ans d’ancrage local à Levallois
✓ 18 mois de formation certifiante
Levallois Perret
Un espace dédié à Levallois-Perret pour vos séminaires
Un lieu unique dans les Hauts-de-Seine (92) pour vos activités team building. Profitez d'un cadre apaisant et réalisez des bains en extérieur. À seulement 10 minutes de Paris, La Défense, Neuilly, Clichy ou Courbevoie. 100 m du métro Anatole France. Idéal pour découvrir un bain froid en équipe !
Questions Fréquentes
Questions fréquentes sur l'hormèse et nos pratiques
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Pratiqué correctement et progressivement, le bain froid est sans danger pour les personnes en bonne santé. Chaque séance débute par une préparation respiratoire et un accompagnement personnalisé. Nous adaptons la durée d'immersion selon votre expérience et vos sensations. Les contre-indications sont vérifiées par un questionnaire de santé que vous recevrez à votre inscription.
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Absolument pas. Nos pratiques sont accessibles à tous, sportifs comme sédentaires. Les athlètes viennent pour la récupération, les actifs stressés pour l'apaisement mental, les débutants par curiosité. Nous adaptons chaque protocole à votre niveau et vos objectifs.
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L'ice bath engage tout le corps dans l'immersion, avec une respiration active et un accompagnement humain. La cryothérapie utilise un caisson d'azote. Bien que les bienfaits physiologiques diffèrent, l'ice bath privilégie une approche collective et un bien-être partagé.
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Les effets sont durables pendant plusieurs jours, notamment : amélioration du sommeil, augmentation de l'énergie mentale et meilleure concentration. Mais le plus important reste l'expérience partagée et les techniques de gestion du stress apprises pour le quotidien.
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Nous accueillons jusqu'à 10 participants par session. Pour des groupes plus nombreux, contactez-nous pour organiser une solution sur mesure.
Et dans les faits ?
Informations pratiques et contact
Participants : Jusqu'à 10 personnes par séance pour un accompagnement personnalisé. Possibilité de plusieurs séances pour grands groupes.
Durée : 2h (Créneaux disponibles de 9h à 11h, du lundi au vendredi).
Lieu : 53 rue Aristide Briand, Levallois-Perret (Métro Louise Michel, ligne 3 – à 50m)
Prix : À partir de 800 € HT / groupe (soit 80 €/personne). Demander un devis pour des groupes plus grands.